體驗●Whalame!智慧補水好習慣●上班族甩開文明缺水症

Yvonne Yang 2018-12-18

體驗●Whalame!智慧補水好習慣●上班族甩開文明缺水症

 
 
🔺 Whalame很有設計感,隨身攜帶很不違和
 

大多數的人都知道一天喝水足量是很重要的事情,

只是要一直去計算喝了幾杯水、裝了多少水實在有點麻煩,

久而久之就怠惰了~


Whalame是一款輕巧的智慧杯套,搭配App使用,

會根據當日氣溫以及自己的身高、體重、年齡、工作量自動計算每日所需飲水量,

最強大的是它還可以根據作息提醒需要多少水量。


喜歡用科學化的方法注重健康本質一定會想用用看Whalame!

將Whalame套在自己水瓶底部、搭配App使用,一起升級成智慧水瓶!


其實覺得渴的時候,身體已經缺水一陣子了。

 
 
身體水分不夠的初期沒有什麼徵狀,

因此大家時常到了很渴的時候才想到要喝水。

其實覺得渴的時候,身體已經缺水一陣子了。

 
 
至於補充「水分」,可不是補充液體喲!

雖然喝茶、無糖提神飲料、純果汁都有各自的效果,

但是喝白開水卻有無法取代的價值。

腸胃是需要白開水才能順利蠕動,

所以也有營養師建議早上起來可以先喝一小杯常溫開水。

 
 
一、兩次沒有補充水分沒關係,

但如果身體長期缺水,

就會出現一些症狀了。

 
這些症狀有什麼呢?
 
 
 

自己檢視與反饋

 

缺水時可能的症狀:

精神萎靡
 
皮膚乾燥
 
頭暈頭痛
 
便祕
 
 
看完上述的檢視表,
 
會發現原來自己有可能經常屬於微缺水的狀態
 
尤其是最後一項便祕,
 
我以為只有蔬菜水果吃不夠多會這樣Orz
 
 
另外一項我忽視的事情,
 
就是喝茶跟喝水還是有所不同
 
因為自己不喜歡喝沒味道的東西,
 
所以都會以無糖茶代水,
 
沒想到其實水有很多不可或缺的功效。
 
 
大家可能有聽過喝茶利尿,
 
所以喝了茶有可能會排出更多水分,
 
而身體發出口渴的頻率也會比較高。
 
 
感謝這次的邀約試用,
 
我重新了檢視自己日常喝白開水的量。
 
 
 

功能解說

 
🔺 Whalame的杯套很輕巧
 
🔺 Whalame的基本燈光設定

我收到的版本外盒打開之後,

會看到Whalame本體、充電線、說明書,

順帶一提,

Whalame是防水的規格呦!

Whalame不管是杯套或是APP的安裝方式都非常簡單。
 
🔺 最初設定的時候,可以輸入身高、體重、年齡、工作強度,
這樣Whalame就可以根據所在地的氣溫推估自己的喝水量囉


 
 
🔺 安裝動作有小動畫指示,很簡單就可以完成設定
 
 
🔺 我最喜歡的部分之一,就是依據自己的作息時間而推播的小提醒

 
APP可以輸入起床、早餐、午餐、午休、晚餐、與睡眠的時間!
 
對應的時間APP也會自動推播喝水提醒
 
這是個貼心的功能,因為以前習慣是一次喝很多水,
 
但這樣的方式,沒有辦法讓身體滿足。

 
每七日會推播一則知識卡,
 
如果覺得對自己的身體狀況有幫助的話,
 
可以保存下來。
 
 
這些衛教資訊都是來自護理師,

所以每天看著這些資訊,

自己也更認識需要的喝水量。


杯套本體也具有7種簡單易懂的提示燈號,

所以單看杯套也能解讀目前的狀況。

用電量很省,二週充電一次就好了!

 
 
 
🔺 Whalame杯套本體具有充電孔與LED提示燈
 

使用心得

 
前幾年開始,因為要養身體,
 
 
開始習慣喝溫水,
 
出門都使用保溫瓶,
 
其實不確定喝了多少水。

用了Whalame之後,

完全不需要特別去記錄喝了幾瓶水、裝了幾次水了!

 
 
 
🔺 Whalame杯套可以套在大多數的瓶子上。
我有很多保溫瓶,最常帶出門的是一款可以單手操作的限定版。

 
有了Whalame加上APP的推播,
 
讓我更想要主動關心自己的飲水狀況。
 
🔺 淺灰色的Whalame杯套有種寧靜百搭的感覺,很適合每天帶著出門
 
🔺 戶外運動用橘色系的Whalame杯套很適合

 
平常除了去跑步、重訓之外,
 
也會去河濱公園騎自行車。
 
 
之前都是隨意喝水,
 
但是自從裝上了Whalame之後,
 
就很認真的看看自己喝了多少水。
 

🔺 橘色系的Whalame杯套在陽光下很耐看


一天喝水量正常、
 
加上又有運動,
 
小腹平坦了不少。
 
應該是宿便不再堆了吧XD
 
這對上班族來說是一大福音啊~


 
🔺 收到Whalame杯套後,常常確認自己有沒有喝足量的水。
 

重點整理
 

優點:

❶ 高通用性!彈性矽膠可套上市面上大多數水瓶(500ml-750ml)。
 
❷ 體內保水養成訓練!自動偵測身體是否缺水,提醒功能養成補水好習慣。
 
❸ 智慧演算法!自動分析喝水習慣,加倍注意健康。
 
❹ 關心不落拍!一個帳號可以隨時關心家人健康。
 
 

小叮嚀:

❶ 手機需連網,APP才會更新資料。
 
❷ 喝過水後,水瓶需要擺放在平面五秒以偵測喝水量。
 
 
 

結論

把水喝足對上班族來說應該算是知易行難吧XD
 
況且有時候一忙,真的會忘記要適時補充水分,
 
要不然就是忙完有空閒時就默默去買了手搖杯> <
 
 
有一個如同小管家的裝置提醒我適時喝水,
 
就不用等到身體超乾才在擔心體內代謝了~
 
也算是個上班族維持體態的好方法XD

 
Whalame 官網:http://drink.whala.com.tw/
 

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